健康过年几大注意事项
作者:乐鱼体育官网 发布时间:2011-02-19 00:28
本文摘要:新年的健康订单进入新年初,又到了家家户户不吃团圆饭的时候了。但是团圆最重要的身体健康更重要,掌握点菜的小技巧,避免“陷阱”。冷菜素食主义在很多宴会上,很多人在习惯的地方把牛肉等鱼肉类冷菜做成味增汤,冷菜失去了调剂营养平衡的作用,加剧了蛋白质不足。 更好的自由选择是生蔬菜、烤蔬菜、淀粉食品、根茎类食品、水果沙拉等素食主义较多,配合1~2个鱼肉类和豆制品。很多又酸又辣的北方人不喜欢味道浓的菜,指出这中毒了。 但这让味蕾非常累。点菜时,请适当点蒸、白烧、炖菜等更新鲜调味的菜。

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新年的健康订单进入新年初,又到了家家户户不吃团圆饭的时候了。但是团圆最重要的身体健康更重要,掌握点菜的小技巧,避免“陷阱”。冷菜素食主义在很多宴会上,很多人在习惯的地方把牛肉等鱼肉类冷菜做成味增汤,冷菜失去了调剂营养平衡的作用,加剧了蛋白质不足。

更好的自由选择是生蔬菜、烤蔬菜、淀粉食品、根茎类食品、水果沙拉等素食主义较多,配合1~2个鱼肉类和豆制品。很多又酸又辣的北方人不喜欢味道浓的菜,指出这中毒了。

但这让味蕾非常累。点菜时,请适当点蒸、白烧、炖菜等更新鲜调味的菜。放一两个酸菜或酸菜,用于饮料的胃睡眠。

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