冬天晒太阳有哪些误区
作者:乐鱼真人平台 发布时间:2011-01-07 00:28
本文摘要:研究表明,冬天晒太阳有助于缓解人体皮肤和器官的血液循环,提高肝脏功能。特别是对儿童佝偻病和成人骨质疏松症的预防有明显的疗效。 一天中,两个时间段最适合晒太阳。一个是上午六点到十点。这时,红外线占优势,紫外线高,使人感到寒冷而圆润,可以发挥活血化瘀的效果。第二时间段为下午4点到5点,此时紫外线中的a束占优势,可增进肠道内钙、磷的吸收,不利于增强体质,增进骨骼长时间坏死。

乐鱼真人平台

研究表明,冬天晒太阳有助于缓解人体皮肤和器官的血液循环,提高肝脏功能。特别是对儿童佝偻病和成人骨质疏松症的预防有明显的疗效。

一天中,两个时间段最适合晒太阳。一个是上午六点到十点。这时,红外线占优势,紫外线高,使人感到寒冷而圆润,可以发挥活血化瘀的效果。第二时间段为下午4点到5点,此时紫外线中的a束占优势,可增进肠道内钙、磷的吸收,不利于增强体质,增进骨骼长时间坏死。

根据专家的建议,健康的人不应该每天晒30到60分钟的太阳,但晒太阳也要防止一些误区:误区1 :利用太阳幸运。无论哪个季节,从上午10点到下午4点之间,特别是从中午12点到下午4点,阳光中的紫外线不会对皮肤造成伤害,所以被责备的时间最长。误区二:隔着玻璃晒太阳。

玻璃需要吸收起作用的紫外线,所以隔着玻璃晒太阳实质上没什么用,所以回来,空气新鲜,阳光明亮的室外活动应该更不好。误区3 :吃了才摊位就可以胆营养。晒太阳前不要吃芥菜、雪菜、生菜、螺、虾、蟹、蚌等光敏食品,以免引起光敏皮疹和日光性皮炎。摊位后多喝水,多吃水果和蔬菜,补充维生素c,可以诱导黑色素的分解。


本文关键词:冬天,晒太阳,有,哪些,误区,研究,表明,冬天,乐鱼网页版

本文来源:乐鱼网页版-www.shscck.com

电话
040-33080301